こんにちは。再起動ママです😊
前回、本気で痩せるぞと宣言しました。今日は「なぜ私がこんなに太ってしまったのか」についてお話します😂
実は私、産後太りというよりも小学校1年生の夏休みここから急に太り始めてずっとぽっちゃり人生でした💦
よくテレビで
「朝から唐揚げ食べて〜」
「マヨラーで〜」みたいな話がありますよね。
でも私はそういうタイプではなくて😂
とにかく動かない。
これに尽きると思います😭小さい頃から動くのが嫌いで筋肉がなくポヨポヨ体型。
年頃になると「痩せる＝食べない」というダイエットしか知らずとにかく食事制限。体重は減るんです。10キロ減量なんて普通でした😂
でも体重は減っても体はずっとぷよぷよ。筋肉まで落としてしまうので食事制限をやめたらすぐリバウンド😭若い頃はまだ体重も落ちるけど筋肉が減ってるから年齢とともに痩せにくくなる。
短期間の食事制限↓痩せないストレス↓過食これを繰り返して…立派な70kgの完成です🫠
そして残念なことにこの繰り返しの間違いに気づいたのは産後でした🥹
年齢も重ね健康も気になる。
ここでやっと「運動が必要だ」と気づくんですが…
私、0か100思考なんです🤪運動習慣ゼロなのに
・スクワット30回
・腹筋30回
・腕立て30回
・ランジ…
みたいなハードメニューを作る（笑）続くわけないですよね😂そんなことを繰り返してきました。だから今回本気で変わるために宣言しました。
じゃあこれからどうするの？その作戦はまた次回お話しします😁
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