こんにちは😊再起動ママです🤗
前回の投稿からストイックじゃないものの気づいたらスクワットするようにしてます👍
まだ体重も体型も全く変わってないけど😂
焦らない焦らない👯
とにかく続けることに集中！
ちょっとここ１、２週間は色々あって食欲が乱れまくり😂
色々なダイエットのSNSみてもやっぱり食は大切。。
色んな情報があるから迷いすぎて迷子になってました😂
その中でも朝ごはん問題！
朝は無くてもいいパターンと朝は食べないと食欲乱れるよパターン😂
迷っては抜き、迷っては食べ（笑）
でも気づいた！人それぞれ体質も生活リズムも違うから正解は色々だって😊
大切なのは自分自身のことを知る！
もちろん情報は大切だけど、おどらされてはいけないなって🙌
わたしは朝食べるとスイッチが入っちゃってダラダラ食べちゃう事に気づいて🍎
しかも朝はお腹空いてない。たとえ夜食べてなくても🙄
だからわたしは朝はスムージーにしました😊
するとどうでしょう、ダラダラ食べがなくなってメリハリがついた！！
今まではそこで朝から食べないと太る！って情報みたらまた朝から食べたりして決心つかなかったけど、わたしには朝はスムージーがぴったりだって体の声に耳を傾けることにしたよ🤗
またスムージーについては紹介するね🙌
でもこれもわたしにとっての正解だから、みんなは自分の体の声に耳を傾けてね👂
正解は人それぞれ❤️
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